Nem az alváshiány áll a háttérben! Ezért puffadt, karikás a szemed reggel! Erről mindenkinek tudnia kell!

Ha gyakran tapasztalod, hogy reggel puffadt, karikás szemmel ébredsz ne gondold, hogy minden esetben az alváshiány áll a háttérben!

Ettől ugyanis sokkal komolyabb dolgokról is szó lehet!

Túl sok kálium vagy só

Ez a legtöbb esetben ödémát, dagadást okoz a szem környékén. Több folyadékot kell innod!

Ha a nagy káliummennyiség kevés folyadékkal párosul, a test vizet tart vissza, hogy kivédje a dehidratációt, ezért is puffad fel a szemed. Igyál napi 2-3 liter vizet, csökkentsd a sóbevitelt.

Kevés protein

Ha a véredben nincs elég fehérje, alultápláltság, vese- és májprobléma is felléphet, amelynek következtében testünk különböző részei bedagadhatnak.

Ennek oka az albumin alacsony szintje, ami a szervezet legfontosabb kötő- és szállító fehérjéje.

Vese problémák

Ha a szem körüli puffadtság főleg reggel jelentkezik, utalhat arra is, hogy valami nincs teljesen rendben a vesénkkel.

Ennek oka, hogy a vese nem távolít el elég káliumot a szervezetből, ami ödémát, puffadást okoz.

A krónikus vesebajnak vannak más figyelmeztető jelei is: hányinger, hányás, fáradtság, zsibbadás, étvágytalanság, bőrkiütés, fájdalmas vizelés.

Szénhidrát

Ez növeli az inzulin szintjét és a kálium visszatartását. Minél több a kálium a szervezetben, annál több vizet tart vissza a test.

Az ödéma akkor fog csökkenni, ha a szénhidrát mennyiségét visszafogod.